如果女人和男人离婚了孩子怎么分

离婚时孩子抚养权归属遵循最有利于未成年子女原则十分合理且必要。这一原则全方位保障了未成年子女的权益，使其能在适宜的环境中健康成长。

具体措施和建议如下：
1.
对于不满两周岁子女，母亲通常应直接抚养，有不宜抚养情形的除外。建议在判断母亲是否不宜抚养时，严格依据医学证明等客观证据，确保公平。

2.
已满两周岁子女，法院判决时应全面细致考量双方经济、抚养能力及生活环境等因素。双方应如实提供相关信息，避免隐瞒或虚报。

3.
子女已满八周岁，要充分尊重其真实意愿。同时，父母应避免在孩子面前过度争执抚养权问题，以免给孩子带来心理伤害。

4.
关于抚养费，双方应秉持公平合理原则协商，协商不成由法院依法判决。不直接抚养方应按时足额支付抚养费，保障子女生活学习需求。
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法律分析：
（1）离婚时孩子抚养权归属的大原则是最有利于未成年子女。这一原则贯穿于整个抚养权判定过程。
（2）不满两周岁子女通常由母亲直接抚养，不过若母亲存在诸如严重疾病等不宜抚养的情况，就可能打破这一常规。
（3）已满两周岁子女，父母协议不成时，法院会从经济状况、抚养能力、生活环境等多方面综合考量，哪一方能为孩子提供更优成长条件，获得抚养权的可能性更大。
（4）子女已满八周岁，其真实意愿对抚养权归属起到关键作用。此外，不直接抚养方需承担部分或全部抚养费，具体事宜可协商或由法院判决。

提醒：
争取孩子抚养权时，要全面准备自身优势材料。关于抚养费问题，也应在离婚时妥善处理，必要时咨询法律专业人士。
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（一）对于不满两周岁孩子，若母亲想争取抚养权，要证明自身身体健康状况良好，无不宜抚养的疾病等问题；若父亲想争取，就要举证母亲存在不宜抚养的情形。

（二）已满两周岁子女抚养权争取，双方都要尽量展示自身经济优势、良好抚养能力以及适宜孩子成长的生活环境等。

（三）子女已满八周岁，父母要多与孩子沟通，了解其真实想法，同时在孩子表达意愿后，要尊重其选择。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
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离婚确定孩子抚养权，要把未成年子女利益放首位。

不满两周岁孩子，原则上随母亲生活，要是母亲有重病等不适合抚养的状况除外。

已满两周岁的，父母对抚养协商不成，法院会依最有利于孩子原则判。像经济、抚养能力、生活环境等都在考虑范围，条件好的更具优势。

孩子满八周岁，要尊重其想法，意愿对抚养权影响大。不直接抚养方要承担部分或全部抚养费，具体可协商或由法院判定。
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结论：
离婚时孩子抚养权归属按子女年龄不同有不同判定原则，且不直接抚养方需负担部分或全部抚养费。
法律解析：
依据《民法典》相关规定，在确定离婚时孩子抚养权归属上，有着清晰的规则。不满两周岁的子女，原则上由母亲直接抚养，不过若母亲有严重疾病等不宜抚养的状况则除外。已满两周岁的子女，父母对抚养问题协商不成时，法院会依据最有利于未成年子女原则，综合双方经济状况、抚养能力、生活环境等因素来判决。而子女已满八周岁，其真实意愿会被尊重。这是因为八周岁以上的孩子已有一定认知和判断能力。

至于抚养费，不直接抚养子女的一方有义务负担部分或者全部。数额和支付方式可先由双方协商，协商不成则由法院判决。法律这样规定，是为最大程度保障未成年子女的健康成长。如果在离婚涉及孩子抚养权及抚养费问题上有困惑，建议向专业法律人士咨询，以便更好地维护自身及子女的合法权益。